Calafia Rodríguez
Este 6 de abril, con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, las autoridades tanto de salud como de educación recuerdan a la población el promover la importancia de mantener un estilo de vida activo y equilibrado para la salud física y mental, pues en BCS se estima que solamente el 50% le dedica un tiempo considerable.
En el Día Mundial de la Actividad Física, enfatizaron que 30 minutos al día hacen la diferencia. “Actívate, cuida tu cuerpo y fortalece tu bienestar. Moverse es salud”.
En Baja California Sur, se han llevado a cabo actividades como el Zumbatón, una actividad actual y de moda que busca sensibilizar a la población sobre la necesidad de realizar ejercicio regularmente para prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión.
Además, la Secretaría de Salud realiza constantemente jornadas informativas y actividades de activación física para fomentar hábitos saludables en la comunidad.
Los tiempos recomendados de acuerdo con las edades suelen ser diferentes: adultos mayores a partir de los 10 y hasta los 30 minutos de caminata, jóvenes en campo o gimnasio hasta 60 minutos, y niños y adolescentes hasta 1 hora y media.
